Grin

正确使用牙线,您会了吗?

 

很多人觉得

我每天好好刷牙

而且把每个牙面都刷干净

干嘛还要用牙线(Naive!

 

还有人会说

牙线会把牙间隙拉大

得不偿失

No~no~no

那你一定是对牙线有什么误解

下面就由小编

来给你叨出个1,2,3

 

我们为什么要使用牙线?

要知道,日常刷牙只能清洁颊面、舌面及咬合面的菌斑和残留的食物残渣,很难彻底清洁“牙间隙”。“牙间隙”就成了“藏污纳垢”之地,里面细菌的滋生会悄悄腐蚀你的牙齿。所以,辅以牙线这种专门清洁牙间隙的工具,才能全面清除菌斑,达到一个较完善的口腔清洁效果。(原来如此!)

 

怎么选择牙线呢?

市面上的牙线五花八门。选贵的?选好看的?选口味好的?

让我们先来看看牙线的分类:

1.牙线按“材料”可分为尼龙牙线和聚四氟乙烯牙线(PTFE)。尼龙牙线又分为有蜡和无蜡牙线。有蜡牙线相比无蜡牙线更易通过牙间隙,且更坚固耐用。聚四氟乙烯牙线,市面上标有“Glide”字样系此类牙线。物如其名,其更易滑入和有效地清理牙间隙。

2.牙线按“线形”可分为圆形和扁平形。扁平形更适合较小的牙间隙。

3.牙线按“不同形式”可分为普通牙线和牙线棒。

 

初学者可以选择牙线棒,简单易操作。日常使用可以选择普通牙线,物美价廉。事实上,不同种类的牙线在清除菌斑上并没有显著差异。对于牙线的选择,主要依据个人习惯、牙齿情况来选择。牙间隙小的,可以选择有蜡的、聚四氟乙烯、扁平形牙线。

 

这里提下冲牙器,冲牙器又叫水牙线,并不是我们传统意义上的牙线,它利用脉冲水流冲击来清理牙间隙,简易舒适高效(当然价格也高),比较适合正畸和口内有种植牙的患者。对于牙线使用难以掌握,牙周情况差的也可以选择使用水牙线。

 

啥时用牙线?

关于牙线的使用时间并没有严格限定,一般茶余饭后都可以来“拉一拉”。建议一天至少使用一次牙线。刷牙前使用牙线,牙膏的氟化物更容易渗透至牙间隙发挥作用。用完牙线要漱口,冲掉残留的菌斑、软垢。

怎样正确使用牙线?

美国牙医学会(ADA)推荐的牙线使用方法:

1.取一段30cm左右牙线,两端缠在左右手中指上。

2.拇指、食指绷直牙线。

3.牙线拉锯式轻轻滑入牙间隙,轻放于牙龈上。

4.牙线成C形环绕牙面,从根方向冠方提拉刮擦牙面,清理牙间隙。

5.按一定顺序清理每个牙间隙,不要忘记最后一颗牙的远中面。

敲黑板啦!牙线使用时切记不要用暴力,猛地滑向牙龈会造成牙龈损伤。正确的使用方法是:顺牙间隙轻轻滑入,沿牙面轻轻拉出。如发现拉出困难或拉出牙线有毛边,可能是牙邻面有结石或邻面龋,需及时就医检查,防患于未然。

 

使用牙线会不会把牙间隙拉大?

不存在的!牙齿本身有一定的生理动度的,牙线又比较细小、软、有弹性,可以很容易地进入牙间隙而不会对牙齿产生楔力。(安啦!)

 

说到这,显然,粗大坚硬的牙签的使用还是有待商榷的,它不易进入较小的牙间隙,强行进入还会把牙间隙扩大。我们平时随便拿个牙签来剔牙的习惯还是要不得的。

日常生活中,我们要学习使用牙线,养成用牙线的好习惯,能极大提高牙齿的舒适感。牙线是个好东西,让我们一起来“scrub~scrub~scrub~”吧。

 

作者:孙妍(温州医科大学附属口腔医院)

来源:口腔视界