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蛀牙都是糖的错?冤枉啊!

吃糖的频率越高,越容易蛀牙。频繁吃糖会让你的牙时时暴露在酸性条件下,从而大大增加蛀牙发生的可能。

但糖不是导致蛀牙的唯一原因,为什么有的人根本不爱吃糖,还是阻挡不了蛀牙的脚步。

蛀牙是多因素导致的慢性疾病,遗传因素、牙齿本身的发育结构、饮食习惯等都有可能导致蛀牙,其中真正的罪魁祸首是细菌。

在我们的口腔里,居住着众多的微生物,它们中有细菌、真菌和病毒。和所有的生物一样,口腔菌群的首要任务是找东西吃→活下来。

吃什么呢,当我们没有进食时,细菌们会从我们的唾液和龈沟液中获取养料→糖蛋白。这些糖蛋白会被细菌分解成糖和蛋白质。细菌能够通过代谢这些糖和蛋白质获取生存的能量。

在代谢过程中,糖和蛋白质会被细菌分解为酸性或碱性的小分子。这些酸性和碱性的小分子会相互中和,让口腔基本处于中性的状态。

但当摄入了糖或淀粉后,产酸的细菌就会占上风。一些弱酸的产生就会开始腐蚀牙齿。

蛀牙是能够预防的,除非当口腔中的糖或淀粉得不到及时的清理,酸性物质腐蚀牙齿的速率就会高于牙齿自身的修复速度,那么龋齿将会发生。

所以说,不注重口腔卫生,正常的口腔菌群也会造成蛀牙。

碳水化合物包括糖还包括米饭面包等很多食物,都能给细菌供能产酸。所以,以后别再冤枉糖了,牙齿棒棒哒,口腔卫生良好,你吃再多糖也不会蛀牙;反之口腔卫生不良,细菌增多,长时间不刷牙,不吃糖也会蛀牙的。

要预防蛀牙,必须做好口腔卫生的保健工作,像按时刷牙(最有效)、正确使用牙线、定期洗牙这些基本工作。