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想有一口好牙,这些口腔常识一定要知道!

photo/unsplash@Austin Wade

 

想有一口好牙,以下这些口腔常识你一定要知道哦!

 

1. 有牙结石要第一时间去洗牙

牙结石是一个顽疾。牙结石通常来自于细菌、酸性物质,附着在牙齿上的食物残渣和唾液「混合发酵」后而形成。对牙齿与牙周的伤害非常大,所以要定期洁牙。

 

2. 进食频率过高,常使牙齿处于危险之中

进食频率过高会带来更多的食物残渣,并能增加食物在口腔内的留存时间,大大增加了口腔内细菌大范围滋生的可能性。

 

3. 口干可能造成细菌生长

唾液的作用之一就是中和酸性物质,防止细菌增长。因此,在干燥炎热的环境中感到口干舌燥时,一定不要忘记按时按量补水,哪怕只是润湿口腔,作用都大大不同。

 

4. 蛀牙的罪魁祸首是糖果和甜品

最近研究表明,糖是龋齿的最重要的原因。口腔中的细菌借助乳糖和酸性物质作为营养而逐渐滋生,进而导致龋齿。事实上,美国成年人中有多达 92% 的人经历过蛀牙危害。

 

5. 坚持使用牙线

刷牙只可以清洁牙齿表面,要清除牙齿之间的食物残渣与牙菌斑,必须每天使用牙线或牙缝刷。 首先取出大约20-25厘米长的牙线,结成一个圈。用双手的拇指及食指操控一段约2厘米长的牙线; 把牙线左右拉动,慢慢地让它滑进牙缝内; 把牙线紧贴牙齿邻面成「C」字形,并拉到牙龈沟最深的地方,上下拉动,然后把牙线紧贴另一边邻面重复上下拉动的动作; 重复以上步骤直至每个牙齿邻面都清洁为止。

 

6. 定期去看牙医

许多人一提起看牙医,恐惧和痛苦或许是大多数人的可怕经历。其实口腔疾病往往早期没有自觉症状,自己很难发现问题。像每年要检查身体一样,牙齿也需要定期做检查。

 

7. 龋齿是儿童最常见的慢性疾病

据统计,3 至 6岁的婴幼儿中超过 2/3 曾患有龋齿。这看起来似乎不是什么大问题,但实际乳牙患龋后恒牙也会更容易患龋,也会降低儿童的咀嚼能力,影响营养吸收,并且好习惯最好尽早养成,不是吗?

 

8. 刷牙太用力,弊大于利

你是在刷牙,又不是刷鞋……用力过度会让牙刷刷毛破坏牙釉质形成楔状缺损,甚至损伤牙龈。 如果你的牙刷刷毛已经弯曲甚至变形,那就说明你真的用力过头了。

 

内容整理自:网络