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习惯喝咖啡、喝茶的上班族,如何保持牙齿亮白?

咖啡、茶、红酒和烟草会造成牙齿的外源性着色,尤其是当牙面不光滑、没有清洁干净时,色素附着的速度会加快。最好的预防方法,是好好刷牙、使用牙线,保证牙面的清洁和光滑。一些机械性的方法有助于去除这些色素,如选择含有亮白功效的牙膏、或正规的口腔诊疗机构进行牙周洁治和抛光。

Ps:具有亮白功效的牙膏通常通过改良摩擦剂的成分,使摩擦的效果更好,从而更有效地去除牙齿表面的色素。这种产品并不会改变牙齿本身的颜色。但增加摩擦值的同时不应对牙齿表面造成磨损,网络上一些添加食盐、珍珠粉、食醋、柠檬汁等来清洁牙齿的方式并不可取,因为可能会对牙面造成伤害和加重牙齿的敏感。

  1. 习惯抽烟,烟渍可以和茶渍一样处理吗?

烟草中因含有焦油和尼古丁而使牙齿着色。与喝茶不同的是,吸烟会造成口腔环境的改变,从而更有利于细菌的生长,造成和加重牙周病,而牙周病已证实与心血管疾病、糖尿病及妊娠并发症等多种全身疾病相关。因此,最好的解决方案就是戒烟、好好刷牙并定期进行口腔健康检查和洗牙。

  1. 让牙齿变白的方法有哪些?
  • 选择可以有效去除色素的牙膏;
  • 诊室内漂白:选用椅旁漂白产品,由牙医进行操作;
  • 家庭漂白:由牙医提供个性化托盘和漂白产品,指导消费者在家中操作进行漂白;
  • 美白牙贴:消费者可自行购买,通常有效成分的浓度会低于牙医使用的漂白产品。
  1. 牙齿美白的常见误区:

(1)不是所有的牙齿变色都可以通过美白来改善。

牙齿颜色的改变可以分为外源性着色和内源性着色。外源性着色可以通过刷牙、洗牙和抛光的方法去除;内源性着色大多可以通过漂白的方法改善。有一些情况,如使用某些药物或牙齿外伤造成的变色,常规的漂白方法无法达到漂白效果。因此在进行牙齿美白之前需要经过牙医的检查明确造成牙齿颜色异常的原因后,再选择适合自己的安全有效的美白方案。一定不要为了追求牙齿的白而牺牲了牙齿的健康。

(2)牙齿美白是建立在牙齿健康的基础上的,美白前应咨询牙医确定安全有效的美白方案。

 (3) 一些DIY的美白方法,如使用食醋、柠檬汁、活性炭或食盐等,因会造成牙齿表面的脱矿和增加牙齿磨损的风险,不建议使用。

  1. 牙齿美白会有副作用吗?

很多人在美白时会出现牙齿敏感的症状。这是因为漂白剂里的过氧化物成分通过牙釉质进入牙齿内层的牙本质发挥作用时,会刺激到牙神经。大多数情况下敏感是暂时的,暂停使用产品后会自行恢复。但如果过量使用或方法不当,会造成对牙齿和牙龈的伤害,因此使用前建议咨询牙医并按严格按照使用说明操作。