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牙线,您每天都用了吗?

 

牙线的发明和使用已有200多年的历史了,如果此时您还在纠结需不需要每天使用牙线,就如同质疑需不需要刷牙一样,已经错过了无数个可以把牙齿清洁干净的机会。每天早晚刷牙并使用牙线1次,给牙齿最全面的清洁和保护,从现在开始吧!

一.牙线的发展

牙线最早是在1815年由美国牙医Dr. Parmly发明的,他鼓励自己的病人使用加蜡的丝线来清洁牙缝里的食物残渣并去除口腔异味。1882年开始出现批量生产的不含蜡的丝绸牙线;1898年7月,强生公司推出了便携装的牙线套装(图1所示),牙线被逐步得以推广。第二次世界大战期间,由于丝绸价格的飙升,制造商开始使用尼龙来代替丝绸制作牙线(图2所示)。

如今牙线的生产已发展为不同的材料、工艺和口味,包括含蜡和不含蜡、膨胀和不膨胀等。每天刷牙2次并且使用1次牙线已经成为家庭口腔护理最基本的要求。

图1: 1906年的牙线广告(强生,丝绸材质)

图2: 二战期间生产的含蜡尼龙牙线(尼龙材质)

 

二.牙线的作用

牙线在牙齿清洁中的作用是牙刷不能替代的,这也是为什么需要每天使用牙线。牙齿的牙冠部分由5个面构成:外侧面、内侧面、咬合面、近中邻面和远中邻面。通过牙刷刷牙,可以帮我们清洁到牙齿的外侧面、内侧面和咬合面,却不能进入两个牙齿相邻的邻面进行清洁,从而造成邻间隙处的牙菌斑堆积。菌斑中含有大量的致龋菌,可以造成牙齿结构的破坏发生龋齿。此外,菌斑的堆积也会造成牙龈组织的炎症,出血牙龈出血、萎缩等症状。牙线的使用可以到达牙齿相邻的面,从而清理掉这些致病的菌斑。

 

三.牙线的使用方法

市面在售的牙线可以分为卷轴式和牙线棒两种。前者比较经济实惠,适用于能够熟练掌握使用技巧的朋友。后者设计有手柄更易持握,适合于初用牙线者或者儿童口腔空间小的情况。

(1)卷轴式牙线的使用

 

(2) 牙线棒的使用

 

 

四.牙线使用的常见误区:

  1. 每天刷牙就够了,不需要用牙线。 

牙刷只能清洁到牙齿的咬合面和颊舌面,而对于两个牙齿之间的邻面存在的软垢和牙菌斑,牙刷刷毛不能清洁到。这也是为什么很多情况下龋病会在两个牙齿相邻的部位发生。因此,每天早晚刷牙之外,还需要使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面,来达到最佳的清洁效果。

 

  1. 每天用牙线,牙缝会越来越大。

正确的使用牙线,不会使牙缝变大。这是因为每颗牙齿都有一定的生理动度,牙线设计的厚度是在牙齿正常生理动度范围之内,所以不必担心会使牙缝变大。在使用牙线时力量要轻柔,牙线贴着牙齿的邻面上下滑动,避免伤害到牙龈。使牙缝变大的真正原因是牙齿表面附着有未清洁到的软垢、牙菌斑或牙结石,这些物质会造成牙龈和牙周组织的炎症,甚至不可逆性的牙槽骨吸收,从而使牙缝变大。

 

  1. 一用牙线就出血,还疼,还是别用了。

健康的牙龈在正确使用牙线的情况下是不会出血和造成疼痛的。如果您出现的这些情况,可能是以下原因:①存在牙龈炎或牙周炎:牙菌斑和牙结石的持续存在会造成牙龈组织的炎症,从而出现刷牙、用牙线或咬硬物时出血。这通常提示我们需要口腔医生的帮助,找出造成牙龈出血的原因,进行洗牙、龈下刮治等相对应的治疗;②牙线的使用方法有误:牙线的清洁目标是附着在牙齿邻面的软垢和牙菌斑,因此在使用时应紧贴牙齿邻面上下轻轻刮动进行清洁,切忌压迫牙龈乳头和牙龈缘造成疼痛。

 

  1. 儿童不需要使用牙线。

美国牙科协会建议,当两颗牙齿开始有邻面接触时,就需要使用牙线。因此,当宝宝的相邻的两颗乳牙萌出并有接触,我们的爸爸妈妈就需要帮助他们用牙线或牙线棒清洁了,每天1次。

 

作者:Grin口腔健康教育官、资深儿牙专家Dr.Leah Li
编辑:Lily Hu